サルコペニアの予防方法とは
サルコペニアとは、加齢による筋力の低下を指します。悪化すると日常生活に支障をきたす恐れがあるため、早期の予防が重要です。そこで今回は、サルコペニアの具体的な予防方法について紹介します。▼サルコペニアの予防方法■定期的に運動するサルコペニアの予防で最も大切なのは、筋肉を継続して使うことです。
サルコペニアとは、加齢による筋力の低下を指します。悪化すると日常生活に支障をきたす恐れがあるため、早期の予防が重要です。そこで今回は、サルコペニアの具体的な予防方法について紹介します。▼サルコペニアの予防方法■定期的に運動するサルコペニアの予防で最も大切なのは、筋肉を継続して使うことです。